[Fall Color 🍁 Kombucha] 秋色のコンブチャ🍂.
.It’s raspberries, ginger, turmeric and adding banana 🍌 for the first time. Banana’s sweetness takes away the strong turmeric taste. Perfect〜👌😊..ラズベリー、生姜、ターメリックとバナナで味付け。初めてバナナ🍌使ったけど、ターメリックの強い風味を取り除いてくれるから少し甘くて美味しい〜💗👌.
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[Kimchi-Natto on Brown Rice](キムチ納豆玄米御飯).
.Natto is fermented soy. By itself, its smell can be too strong, especially if you never had it. I usually mix it with other healthy stuff like Kimchi (another fermented veggies). Mixed the two ingredients with the kimchi juice, and put it over steamed brown rice. They say “a bowl of rice a day is good for you.”..Natto is rich in protein, vitamins and minerals. #probiotics in Natto helps with #digestion , help reduce gas, constipation, antibiotic-associated diarrhea and #bloating , in addition to symptoms of inflammatory bowel disease (IBD), Crohn's disease and ulcerative colitis. It also strengthen bones.
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Kimchi is rich in Vitamin A and C, antioxidant and fight free radicals.
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納豆はご存知の通りの匂いと味なので、慣れてるといっても、やはり他のものと混ぜて食べる場合が多いです。今回はキムチをキムチの汁で混ぜて、あったかい玄米ご飯にかけて食べました。「一日一杯の御飯」がちょうど建康によいのだそうです。.
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納豆はタンパク質とビタミンやミネラルが豊富で、納豆に含まれる #プロビオティックスが消化を助け、ガス、便秘、抗生物質関連の下痢と腹部膨満を軽減し、更に、炎症性腸疾患(IBD)やクローン病及び、潰瘍性大腸炎の症状を軽減するのを助けます。骨の強化も助けます.
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キムチはビタミンAとCが豊富で、抗酸化剤、そして遊離基をやっつけます.
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A Salad A Day - yay or nay? ...【Fresh Spring Salad 🥗 w/ Fresh Blueberry Vinaigrette Dressing】
. This morning, I had a salaaaad 🥗, and I felt gooood! 😊 Fresh blueberry dressing (w/ Apple Cider Vinegar to help with digestion) helped increase my appetite! 朝食に新鮮な野菜サラダ🥗を美味しく食べました。😊 ブルーベリードレッシング(アップルサイダービネガーで)が食欲を促進させてくれました！...
Salad ingredients:.
Arugula, baby kale, rainbow carrots, baby bella, cauliflower, cucumber and blueberries.
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Dressing:.
1/2 cup Blueberries, 1/4 apple cider vinegar, 1 tbsp honey, 3 tbsp extra virgin olive oil, 3 tbsp MCT oil. .
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