Fats-n-Protein 💥 Power Smoothie Bowl

[Fats-n-Protein Power 💥 Smoothie Bowl](脂質-蛋白質パワー 💥 スムージーボール).

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2 frozen #avocado , 1 frozen banana blended with almond milk. Served in a small coconut bowl. Nuts and seeds (almonds, pistachios, pumpkin seeds) were soaked in salt water overnight. Softens the nuts, and easier on your #digestive system. Nuts got phytates and enzymes inhibitors, and salt water neutralize them. I used the blender to crush the nuts into smaller pieces (instead of me taking long time, chewing them down).

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切って凍らせておいたアボカド2個とバナナ1本にアーモンドミルクを混ぜてブレンダーにかけアイスクリーム状にして、小さいココナッツボールに入れます。アーモンド、ピスタチオとパンプキンシードは、一晩塩水に浸し、ソフトに消化しやすくしておく。ナッツ類には、フィチン酸阻害剤と酵素阻害剤が含まれており、塩水に浸すことによってそれが中和されます。ナッツも、歯が疲れるまで噛み砕かずにすむよう、ブレンダーにかけ細かく砕きました。.

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