Nutrient-Packed Breakfast Smoothie Bowl

[Nutrient-Packed Breakfast Smoothie Bowl](栄養たっぷり朝のスムージーボール).

.
In this morning’s smoothie bowl, I added a #pitaya (#dragonfruit). I’ve been avoiding it because it’s expensive($9+ea.), but I finally bought one for its rich nutrients and health benefits(See below Ingredients)😊.
.
[Ingredients].
#nicecream has 3 frozen bananas, almond milk w/ crushed macadamia nuts and cacao powder all blended. Toppings are: white pitaya(dragon fruit), raspberries, blue berries, strawberries, kiwi, cacao-powdered crushed macadamia nuts. .
[Nutrition & Health Benefits].
It’s rich In vitamins & minerals; rich in antioxidant betacyanins and help control your glucose level if you have Type 2 Diabetes; help prevent formation of cancerous cells; phytochemical lycopene present in red flesh pitaya can prevent prostate cancer; flavonoid antioxidants can prevent inflammatory diseases(gout, arthritis); white flesh pitaya May reduce cholesterol; it has high level of insoluble & soluble fibers; improve digestive system; prebiotic, etc...💪💪.
.
.
今朝のスムージーボールにはドラゴンフルーツ(ピタヤ)を加えました。お値段が一個$9+とおたかいので、ずっと避けてましたが、あまりの栄養価値と健康的利点が大きいので、無視できなくなり、これからのダイエットに取り入れていくことにしました。(成分の下参照)😊.
.
[成分].
#ナイスクリーム は、冷凍バナナ3本とアーモンドミルクにカカオパウダーとマカデミアナッツをブレンド。トッピングは、白ピタヤ(ドラゴンフルーツ)、ラズベリー、ブルーベリー、苺、キウイとナイスクリームに混ぜないで残しておいた分のカカオパウダーをまぶした粉々マカデミアナッツです。.
.
[栄養と健康的利点].
ビタミンとミネラルが豊富; 抗酸化ベータシアニンが豊富で2型糖尿病の血糖値をコントロール; 癌細胞の生成を防御するのを助ける; 赤ピタヤに含まれる植物化学物質は前立腺癌の防御可能; ピタヤに含まれるフラボノイド抗酸化物質は炎症性疾患の防御可能(痛風、関節炎) ; 白ピタヤはコレステロール値を軽減可能; 高レベルの不溶性繊維と水溶性植物繊維値; 消化器系の改善; #プレバイオティクス...など...💪💪.
.
.
.
.
#rawfooddiet #rawfoodie #smoothie #smoothiebowl #vegan #breakfast#health #ビーガン #ローフード #rawfood #朝食