Super Green Smoothie Night

[Super Green Smoothie Night 🌙](スーパーグリーン スムージーな夜🌙).

Blended kale 🥬, spinach, celery, cucumber 🥒, banana 🍌, plant-based protein powder, turmeric, black pepper, coconut 🥥 milk. .

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#raw #rawfood #vegan #whatvegansdrink #smoothie #gogreen #plantbased #plantbaseddiet #rawfoodshare #guthealth #protein #magnesium #ローフード  #ビーガン #スムージー #スムージー生活 #グリーンスムージー生活 #快腸 😳

Kombucha - Rosé style

Rosé? 🍷 How about Kombucha? 😋 ロゼワイン？ではなく、コンブチャは如何ですか？💗

Put raspberry, banana, turmeric and ginger in the second brewing. 2回目の醸造で、ラズベリー、バナナ、生姜とターメリック入れました。.

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#kombucha #kombuchabrewing #rawfood #vegan #vegandrink #detox #probiotics #probiotic #ビーガン #ローフード #こんぶちゃ #コンブチャ #コンブチャクレンズ #デトックス #whatvegansdrink #brewing #guthealth #digestion #digestivehealth #消化促進 #消化に良い

Hawaiian Papaya Seed Dressing

[Hawaiian Papaya Seed Salad Dressing](ハワイアン パパイヤ・シード ドレッシング).

[Hawaiian Papaya Seed Salad Dressing](ハワイアン パパイヤ・シード ドレッシング).

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Kept the papaya seeds for good use. Why not? They’re super nutritious! Has high levels of fat, protein, and magnesium, as well as dietary fiber, calcium, and phosphorous. Good for digestion, age-defying skin, hypertension prevention, anti-inflammatory, detox, etc. .

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Papaya Seed Dressing:.

1/2 cup white wine vinegar.

3tbsp honey.

2tsp mustard.

1/1 tsp Himalayan salt.

3/4 cup grape seed oil.

2tbsp papaya seeds.

1/4 cup minced shallot.

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Blend the above ingredients.

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As you see in this photo, I placed the dressing as a foundation to decorate the salad(baby spinach, baby bella, red raddish, strawberry, blueberries, cucumber, cauliflower, celery, papaya seeds. .

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パパイヤの種を捨てずに、ドレッシングにしてサラダのベースにして食べました。パパイヤの種は、栄養がいっぱい詰まっていて、とっても健康に良いのです！.

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#消化促進 #健康食 #raw #rawvegan #rawfood #vegan #veganrecipes #salad #saladdressing #dressing #digestivehealth #guthealth #healthyfood #papaya #papayaseeds #papayaseeddressing #hawaiianpapayaseeddressing #whatveganseat #ビーガン #ローフード #ドレッシング #サラダドレッシング #サラダ #パパイヤシードドレッシング #plantbased

Kept the papaya seeds for good use. Why not? They’re super nutritious! Has high levels of fat, protein, and magnesium, as well as dietary fiber, calcium, and phosphorous. Good for digestion, age-defying skin, hypertension prevention, anti-inflammatory, detox, etc. .

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Papaya Seed Dressing:.

1/2 cup white wine vinegar.

3tbsp honey.

2tsp mustard.

1/1 tsp Himalayan salt.

3/4 cup grape seed oil.

2tbsp papaya seeds.

1/4 cup minced shallot.

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Blend the above ingredients.

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As you see in this photo, I placed the dressing as a foundation to decorate the salad(baby spinach, baby bella, red raddish, strawberry, blueberries, cucumber, cauliflower, celery, papaya seeds. .

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パパイヤの種を捨てずに、ドレッシングにしてサラダのベースにして食べました。パパイヤの種は、栄養がいっぱい詰まっていて、とっても健康に良いのです！.

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#消化促進 #健康食 #raw #rawvegan #rawfood #vegan #veganrecipes #salad #saladdressing #dressing #digestivehealth #guthealth #healthyfood #papaya #papayaseeds #papayaseeddressing #hawaiianpapayaseeddressing #whatveganseat #ビーガン #ローフード #ドレッシング #サラダドレッシング #サラダ #パパイヤシードドレッシング #plantbased

Mocktail: Homemade Grenadine Shirley Temple-style

MOCKTAIL - Trying out homemade grenadine in Shirley Temple (自家製グレナデンでシャーリーテンプル風モックテール).

Made #grenadine rawvegan-style, and tried it out my morning lemon 🍋 water Shirley Temple-style! ☀️💗👍 (The photo is before stirring it up).

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Grenadine:

Juice 1 Pomegranate, and mix with 2tbsp honey and 1/8 orange juice (squeeze zest out of the orange peel,too) on low heat in a saucepan until it’s dissolved. It should be a bit syrupy. For the drink, I only used 2tsp of the portion.

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朝のレモン🍋水をシャーリーテンプル風に、上記の自家製グレナデンを入れて飲みました。最高！☀️💗👍

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Layered Papaya Nicecream Parfait

[Layered Papaya Nicecream Parfait](レイヤード・パパイヤ・ナイスクリームパフェ).

Dessert for breakfast? Yesss!! ☀️😋 This healthy parfait has frozen papaya #nicecream (papaya enzyme for digestion), layered with (from the bottom) fresh cranberry sauce, almond milk yogurt, blueberries, white chia seeds, Pomegranate seeds and crushed almonds! 💗👍

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朝食にデザート？はーい🙋‍♀️！ このヘルシーなパフェは、こうらせておいたパパイヤ(ナイスクリーム)に、下からレイヤーに、自家製クランベリーソース、アーモンドミルク・ヨーグルト、ブルーベリー、白チアシード、ざくろと砕いたアーモンド！💗👍

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Fresh Cranberry Sauce

[Fresh Cranberry Sauce](自家製クランベリーソース).

It was fun making this super-easy recipe. Love 💕 the popping sound that comes from the fresh cranberries in the saucepan. .

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[Good enough portion to fill a small jar].

6oz.(1.5 cup) fresh cranberries.

5 tbsp honey 

1/4 cup water

1/2tsp lemon zest.

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クランベリーソースを作ってみた。新鮮なクランベリーがポットの中でポップコーンみたいに弾ける音がするのが楽しかった〜！(^^).

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#cranberrysauce #クランベリーソース #rawfood #holidayfood #vegan #cranberry #クランベリー #ローフード #ビーガン #ホリデー #whatveganseat #plantbased #homemade #自家製

Digestive Aid - Festive Papaya Smoothie Bowl

[Digestive Aid - Festive Papaya Smoothie Bowl](消化促進 - ホリデー演出のパパイヤ・スムージーボール).

For this morning’s smoothie bowl base, I used frozen papaya, blended with 2tbsp of coconut milk. (Papaya enzyme supports digestive health.) Holiday Spirit Toppings: kale, pomegranate seeds, blackberries and pitaya. A sprinkles of coconut flakes also.

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今朝のスムージーボールのベースは、消化促進作用のある(冷凍)パパイヤを使用。それにココナッツミルクを2tbsp。ホリデートッピングは、ケール、ざくろ、ブラックベリーとピタヤ。ココナッツフレークも少々。

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#smoothiebowl #nicecream #papaya #rawfood #vegan #plantbased #rawvegan #guthealth #digestiveaid #digestion #healthybreakfast #ローフード #ビーガン #ベジタリアン #スムージーボール #パパイヤ #消化促進 #whatveganseat

Vegan Thanksgiving (bliss balls)

Had a Vegan Thanksgiving Dinner 🌱🍽 yesterday.  I brought good old “bliss balls” for the occasion. ☀️’Twas a freezing 🥶 cold day. .

Bliss Balls were made of almonds, white chia seeds, coconut butter, dates, honey(because I didn’t use enough dates), coconut milk. Coated with matcha powder, cacao powder, coconut flakes, white sesame seeds, beet powder.

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昨日のサンクスギビングは、ビーガンディナー🍽🌱でした。私は「ブリスボール」を持って行きました。☀️凍える🥶寒さ.

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#raw #rawfood #ローフード #vegan #rawvegan #ビーガン #whatveganseat #veganthanksgiving #thanksgiving #感謝祭 #サンクスギビング #blissballs #ブリスボール #fatbomb

Creamy Coconut Banana Smoothie Bowl

[Creamy Coconut Banana Smoothie Bowl](クリーミーココナッツ・バナナ・スムージーボール).

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I used all the left over ingredients: frozen bananas, coconut cream, pitaya(dragon fruit), blueberries, blackberries and fresh cranberries with sprinkles of turmeric + ginger powder + black pepper. So Good! 😋

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今朝は残り物を使ったスムージーボールでした。凍らせておいたバナナにココナッツクリームをベースにして、トッピングには、ピタヤ(ドラゴンフルーツ)、ブルーベリー、ブラックベリー、新鮮なクランベリー。ターメリック+生姜パウダーと黒胡椒をふりかけてみました。とっても美味しかったです！😋.

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#smoothiebowl #nicecream #rawfood #rawfoodie #vegan #rawvegan #guthealth #ローフード #ビーガン #ロービーガン #vegetarian #ベジタリアン #pitaya #ピタヤ #dragonfruit #ドラゴンフルーツ #スムージーボール #ナイスクリーム #朝食 #breakfast #whatveganseat #healthyfood #healthyrecipes #健康食 #スムージー #smoothie

Kimchi Soba

[Kimchi Soba](キムチ蕎麦).

#fermentedfoods are really good for #guthealth 😊 Good bacteria improves #digestion , boost immunity, promote healthy weight, etc... I like combining #kimchi and natto (both fermented foods), but in this, I only used kimchi. I used the #lowcarb , #nomsg , #cholesterol , #nopresetvatives Kimchi 😊. I ate it with #soba  noodles. For soup, I used the kimchi juice and soba broth. So, don’t throw away the soba broth after you boil the noodles! It’s very nutritious!!Top base is pea shoots. Garnished with grated ginger (probably better to also add slices of red pepper) and sprinkles of sesame seeds.

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普段はキムチと納豆のコンボですが、今回はキムチだけ。#発酵食品 は #栄養満点 😊 で消化にも良いし、免疫度を高め、健康的な体重を保つお手伝いもするのです。いつもは納豆とコンボで食べますが、今回はキムチのみ。キムチは、#低炭水化物 、低コレステロール、MSGや防腐剤が入ってないものを使用。お蕎麦をベースに、キムチ汁と蕎麦湯をかけて食べました。蕎麦湯は栄養満点なので、蕎麦を茹でた後捨てないで、このように使いましょう！トッピングのベースはエンドウ豆の新芽で、キムチを載せ、上に剃った生姜と胡麻を少々。夜食に良いかもですね。私は夜9時以降は食べなくなりましたが.

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#vegetarian #vegan #whatveganseat #ベジタリアン #ビーガン #healthyrecipes #healthyfood #healthy #healthyeating #健康食 #easyrecipe #簡単レシピ #簡単料理

Kombucha Champagne

[Kombucha Champagne 🥂](コンブチャ・シャンパン🥂).

We had the first snow ❄️ of the season last night. This morning, the snow ❄️ turned into rain 🌧. I put raspberries, banana, turmeric and ginger in the second brewing. Server in a champagne glass, garnished with pomegranate seeds. Time to get ready for winter 💗☃️ Fall and Winter are sharing the ground in style 🍂❄️(Photos 2&3)

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昨晩は初雪でした。今朝になったら雨に変わってて幸い雪は溶けてきてます。2度目の醸造の際、ラズベリー、バナナ、生姜とターメリックを入れました。シャンパングラスで、ざくろの実も加え、朝から乾杯🥂！秋と冬が仲良く彩る景色は最高!🍂❄️.

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#kombucha #brewing #kombuchabrewing #goodmorningsunshine #firstsnow #rawfood #vegan #whatvegansdrink #おはよう #guthealth #digestion #コンブチャ #detox #デトックス #ローフード #ビーガン #消化にいい

Rich Avocado Smoothie Bowl

[Rich Avocado Smoothie Bowl](アボカド豊富なスムージーボール)🥑 🥑.

I had a kind of Zen meditative breakfast. 朝食はちょっと禅で瞑想っぽく過ごしました。(Photo 2: what I actually ate. 写真2は実際に食べたもの).

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Blend 2 frozen avocados 🥑 🥑, 1 frozen banana 🍌 with coconut milk, and put it in a serving bowl. Bliss balls are made of soaked almonds, pistachios and pumpkin seeds, grinded in a food processor down to the powdery state (for easier #digestion ), adding vanilla extract, cinnamon, turmeric, black pepper, coco butter, coco oil, honey(dates if you prefer sweeter), and coated with matcha powder or coconut flakes. Garnish with slices of apple 🍎 and white grapes.

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ブリスボールは、一晩水に浸して置いたアーモンド、ピスタチオ、パンプキンの種を粉状になるまでフードプロセッサーにかける。消化作用を楽にする為です。これに、バニラ、シナモン、ココナッツバター、蜂蜜(甘いのがよければデーツ)、ターメリック、黒胡椒を混ぜて、抹茶粉かココナッツフレークを塗す。林檎🍎と白ブドウのスライスも載せて…。

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Vegan Cream of Mushroom Soup

Keeping my hands warm this morning, holding this cup of soup. ☀️ My first attempt at making a #vegan ‘cream of mushroom 🍄 soup’ came out a little liquidy, but that’s ok. It still tasted yummy. 😋 

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Sautéd leftover sliced mushrooms and chopped onion with coconut butter and grape seed oil.  Add almond flour, veggie broth, almond milk and coconut cream. Seasoned with black pepper and sea salt. I used what I had. 😊 Next time, I’ll use chickpea flour or add potato.

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今朝は寒かったのであったかいスープカップで手と体をあっためました。初のビーガンクリームオブマッシュルームスープを試み、とろみが足りなかったけど、取り敢えず美味しかったです。😋 ココナッツバターとグレープシードオイルで、切ったきのこと玉ねぎを炒め、それにアーモンド粉、野菜ブロス、黒胡椒、海塩、アーモンドミルクとココナッツクリームを入れるだけ。ある材料で作りました。😊 次回はチコピー粉かじゃがいもを使おうと思う.

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Fats-n-Protein 💥 Power Smoothie Bowl

[Fats-n-Protein Power 💥 Smoothie Bowl](脂質-蛋白質パワー 💥 スムージーボール).

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2 frozen #avocado , 1 frozen banana blended with almond milk. Served in a small coconut bowl. Nuts and seeds (almonds, pistachios, pumpkin seeds) were soaked in salt water overnight. Softens the nuts, and easier on your #digestive system. Nuts got phytates and enzymes inhibitors, and salt water neutralize them. I used the blender to crush the nuts into smaller pieces (instead of me taking long time, chewing them down).

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切って凍らせておいたアボカド2個とバナナ1本にアーモンドミルクを混ぜてブレンダーにかけアイスクリーム状にして、小さいココナッツボールに入れます。アーモンド、ピスタチオとパンプキンシードは、一晩塩水に浸し、ソフトに消化しやすくしておく。ナッツ類には、フィチン酸阻害剤と酵素阻害剤が含まれており、塩水に浸すことによってそれが中和されます。ナッツも、歯が疲れるまで噛み砕かずにすむよう、ブレンダーにかけ細かく砕きました。.

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#guthealth #foodforfuel #癌治療 #uterinecancer #rawfood #vegan #keto #whatveganseat #postcancerrecovery #endometrialcancer #radiationtherapy #plantbased #smoothiebowl #nicecream #ナイスクリーム #スムージーボール #子宮癌 #ローフード  #ビーガン

Super Green Juice

[Super Green Juice] (スーパーグリーンジュース).

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Been trying to put as much #healthy ingredients as possible in my early morning #juice . This #greenjuice has lots of #kale , spinach, celery, broccoli stem, pomegranate, red & yellow & orange bell peppers, white grapes, turmeric and ginger. ☀️😊💪.

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最近、朝早起きして、#グリーンジュース に、栄養盛り沢山の野菜をなるべく沢山入れる様にしてます。果物も甘味程度に追加します。

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Pomegranate Tea

[Pomegranate Tea] (ざくろティー).

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My morning tea today ☀️😊 I juiced 3/4 of a #pomegranate to remove the seeds to give my  #digestive system a break (because my #colon is clogged up) I also grated the #ginger and #turmeric, and only added drips from them into the Pom Tea with a sprinkle of black pepper. This is also to give my digestive tract a break. Turmeric gets absorbed better when combined with ginger/black pepper. .

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The pomegranate seeds are low in calories, high in fiber, high in vitamins and high in phytochemicals that may promote heart health and help to prevent #cancer . Turmeric is, of course, to reduce #inflammation (in my case, from #radiationtherapy side effects.)

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今日のモーニングティー。☀️😊 #結腸 が詰まっているので、#消化器官 を休ませるため #ザクロ を ジュースにして種を除去。#生姜 と#ターメリック もすりおろし、汁だけティーに追加。これも消化器官を休ませるため。黒胡椒も少々。ターメリックに生姜や黒胡椒を加えると吸収力が良くなります。

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ザクロの種は、低カロリーがで、高繊維質、ビタミンも多く、植物性化学物質が多く、心臓の健康を促進し、#癌 の予防にも役立ちます。

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#hearthealth #preventcancer #rawfood #tea #vegan #ketovegan #keto #ローフード #癌治療 #endometrialcancer  #uterinecancer #cancerrecovery #radiationtherapy #guthealth #放射線治療 #子宮癌 ＃子宮ガン ＃ビーガン ＃ティータイム #teatime

Cucumber Martini Mocktail (Anti- estrogen-related cancer)

[Cucumber Martini Mocktail] 🥒 

Who says you need to struggle on the way to recovery? Having my cucumber juice with a bit of lemon 🍋 zest and juice. 😉 Cucumbers 🥒 help prevent endometrial cancer or any estrogen-related cancer. 
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子宮ガンや他の女性ホルモン関連の癌予防に良いと言われる胡瓜のジュース🥒にレモンをちょっと絞って、カクテル風にして飲んだ。回復への道を格闘しないで、楽しんでみるのもいいんじゃない〜😉 
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#癌 #癌治療 #子宮癌 #子宮ガン #子宮癌治療#bloating #膨腸 #radiationtherapy#radiationtherapysideeffects #brachytherapy#uterinecancer #uterinecancerawarenessmonth#uterinecancerawareness #health #健康#guthealth #estrogendominance #raw #rawfood#juicing #mocktail #mocktails #vegan #rawvegan#veganketo #keto #ビーガン #ローフード

Bloating Mystery Solved (膨腸の原因判明）

[Bloating Mystery Solved](膨腸の原因判明).

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This past Tuesday I went to see a GI doc, and got an X-ray done on my abdomen. It turns out that “more than unusual amount of stool” was found in my colon. There was no gas found. This stuck 💩in my colon is thought to be the result of the radiation treatments, causing damages in my internal organs. So, I was advised to take these natural laxatives: Senna tablets/Senna Tea/Prunes to keep things moving. Well, I haven’t had constipation. My bowel Movement has been good. In fact, during and for a while after the radiation treatments, I had severe diarrhea. Wednesday night before bedtime, I had Senna Tea, and next morning after having breakfast and close to noon, I had experienced bowel movements for the next four hours or so until 💩 turned diarrhea. I took a day break, and last night, I took two Senna tablets. I am waiting for the “action” to occur around the same time as Thursday. I am planning to take the laxative on the night before the day I won’t have to go outside early mornings away from a bathroom 🚽😳.
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I was Stage II-A endometrial cancer. Huge weird-shaped 5.5 cm cancer in my uterus, which had spread to the cervix. I kept going to the doctors with unusual symptoms such as bloating and tons of watery discharge. By the time I had bleeding and was diagnosed with cancer, I had to have a surgery and radiation treatments to follow. Had it been a couple of weeks late, I probably had to do chemo...
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November is an #endometrialcancer awareness month. This #cancer is not made aware as much as it should like breast cancer. So, I am planning to be more vocal about it.
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